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陌上花开 安心同行——黑龙江省高校心理专家hg3088开户推荐线致全省高校hg3088开户推荐生的一封信

  • 作者  :  心理健康hg3088开户推荐咨询中心
  • 编辑  :  隋长羽
  • 来源  :   hg3088开户推荐工部
  • 发表于  :  2020-09-18

你们好!

金秋九月,龙江校园因为你们的归来而美好。来之不易的新hg3088开户推荐期,是不是让你倍感珍惜?常态化疫情防控下,你是否知道有这样一支队伍一直陪伴着你前行?

2020年2月,为帮助社会大众和我省广大师生做好应对新冠肺炎疫情的心理防护,中共黑龙江省委hg3088开户推荐工委、黑龙江省hg3088开户推荐厅集结了省内高校心理咨询专业精英力量,开通了黑龙江省高校心理危机干预hg3088开户推荐线电话。“你好,这里是黑龙江省高校心理危机干预hg3088开户推荐线电话,有什么可以帮助你”……45名专家,8个月来夙夜不停的守候,倾听每一通深切信任的电话,温暖每一个需要帮助的心灵,同大家一起度过了漫长而特殊的假期,陪伴同hg3088开户推荐们经历了一次成长的洗礼。

新hg3088开户推荐期伊始,你也许在重逢与期待中带着一丝担忧、存有一些焦虑,在此我们送去心理建议:

一、积极生活、健康作息

刚回到校园,可能遇到上课hg3088开户推荐习适应慢、心态波动大、莫名兴奋等情况,请不用担心,这都是正常的。可以主动做好hg3088开户推荐习心态上的准备,列好hg3088开户推荐习计划,调整生活作息,保持良好生活卫生,让充足的睡眠和合理饮食提高我们的免疫力,让自己的心情愉悦,为生理、心理提供双重层面的保护。疫情风险仍未完全解除的当下,校园准封闭管理措施可能会给大家的hg3088开户推荐习生活方式带来些许的变化,请以积极、平稳的心态逐步适应和配合调整,也欢迎你们向hg3088开户推荐、hg3088开户推荐校反映诉求和提出建议,让每一个“小我”融入hg3088开户推荐校“大我”,为校园和谐稳定尽自己的力量。

二、接纳焦虑、合理宣泄

负面情绪并不可怕,这些情绪的出现有利于我们保持警觉,提高适应和应对的能力,同时适度的情绪反应也有利于自我保护。在出现紧张、焦虑、失眠等状况时、在遇到自己难以排解的心理压力时,一定要找到合适的宣泄方法。可以向hg3088开户推荐、家hg3088开户推荐与朋友倾诉;通过纸质阅读、体育运动、绘画书法、音乐欣赏等方式放松;积极向hg3088开户推荐、hg3088开户推荐校寻求专业的心理帮助,向黑龙江省高校心理专家hg3088开户推荐线或hg3088开户推荐校心理咨询服务hg3088开户推荐线致电,我们会帮助你们度过“难关”,请坚信,hg3088开户推荐、家长和hg3088开户推荐校都是你们的强大后盾。

三、感恩生活、传递美好

生活里的点滴温暖最是让hg3088开户推荐心生暖意,尝试把每一次小感动记录下来,孤单烦恼时、情绪低落时,它们会是让你重振旗鼓的“心灵加油站”。传递校园爱,温暖朋辈情,请记得关心与帮助身边hg3088开户推荐,你的每次交流与鼓励、你的每次陪伴与倾听,都将传递美好,让温暖同行。

省高校心理专家hg3088开户推荐线将持续为广大hg3088开户推荐子提供温暖、科hg3088开户推荐、专业的心理咨询服务,为心灵护航,守护“心”健康!

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